Новости Что такое С.П.А.С. и как защитить себя от нападения с ножом В Витебске прошел семинар, который был организован Белорусской Федерацией «АЙКИБУДО». Удар коленом (Видео) Некоторые приемы самообороны может выполнить только очень подготовленный человек. Но если вы не умеете делать таких сложных ударов, не отчаивайтесь.
