Бойцам ММА не стоит недооценивать важность отдыха
Бывший чемпион UFC в наилегчайшем весе Деметриус Джонсон (31-4) поделился своим рецептом долголетия в смешанных единоборствах.
Фото: Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images
Известный американский спортсмен недавно выступил в подкасте Лайама Харрисона. По словам Джонсона, для долголетия в боях всегда очень важно хорошо отдыхать, выделяя на это достаточно много времени. Он привел следующий пример: перед тем как отправиться в этот тренировочный лагерь, он дрался с Адриано Мораесом в августе, а потом с августа по ноябрь вообще не спарринговал, не получал ударов по лицу и т.д. «Могучий мышонок» просто занимался физподготовкой и поддержкой здоровья, а также отрабатывал навыки грэпплинга.
Напомним, что 5 мая Деметриус Джонсон должен провести свою первую защиту титула One Championship в наилегчайшей весовой категории. Его поединок против Адриано Мораеса (20-4) состоится в американском городе Брумфилде.
Подготовил: Дмитрий Захаров
Источник:
