Трудовые праздники и заслуженный отдых!

Бойцы смешанных единоборств – люди, живущие по своему спортивному графику.
Тренировки два раза в день и шесть раз в неделю. Режим сна, питания и
нагрузок. Перед турнирами тренировочный процесс спортсменов становятся
еще более интенсивным и упорным. Это не только физические нагрузки, но и
психологические. Естественно, и майские праздники берут свое. Многие
люди хотят выехать на природу, отдохнуть и расслабиться. Нашим бойцам не
до отдыха, у всех тренировки, тренировки и только тренировки.
А как же отдых? «Спортсмены не роботы!» — скажите вы.

И вот что думают на этот счет участники турнира PROFC 49: RESURRECTION.

Александр Виноградов — полуфиналист GRAND PRIX 2013.

Я тренируюсь всегда по плану, праздники
не влияют на расписание тренировок. Расслабиться и отдохнуть можно в
субботу, так как у меня это единственный выходной день. Мой тренер
всегда рассчитывает, за сколько дней до боя дать мне перевести дух, но в
зависимости от интенсивности подготовки к бою, нагрузок, и моего
физического состояния. Я считаю, что в субботу, определённо, нужно
отдыхать, потому что впереди очень тяжёлая тренировочная неделя. Перед
боем я люблю побыть один, сосредоточиться на плане ведения поединка, и
обязательно, чтобы никто не отвлекал.

Михаил Шейн— полуфиналист GRAND PRIX 2013.

Отдых в праздники зависит от даты боя,
если бой скоро и после праздников, то тренировки не прекращаются и в
выходные дни, если же боя в ближайшее время не планируется, тогда я могу
позволить себе отдохнуть.  За неделю до боя уменьшаю нагрузки, а за
день-два до боя делаю только разминку. Конечно, нужно прислушиваться к
своему организму и грамотно распределять свои силы. Я отдыхаю после
поединка по приезду домой, могу около недели отдыхать, но только если у
меня не запланирован еще бой в короткий промежуток времени, и стараюсь
сильно не расслабляться. 

Борис Мирошниченко— участник турнира PROFC 49: RESURRECTION.

После поединков отдыхаю, не забывая о
тренировках. Тренировочный процесс не прекращается после турниров, я
тренируюсь со всеми, но в более смягченном режиме, для того чтобы мой
организм поскорее восстановился. Майские праздники в этом году были
долгими, и первая часть прошла в тренировочном зале, а на Пасхальную
неделю  мы с командой ездили в
монастырь. Жили там несколько дней и тренировались на природе.  Сейчас
готовлюсь к турниру, и об отдыхе не может быть и речи.